Sok jest OK!

By | 17:01 5 komentarzy

    Okej, będę szczery. Zdrowe odżywianie nie jest dla mnie. Dość sceptycznie podchodzę do wszelkich uwag typu : "O jezu, to takie niezdrowe", albo "Nawet nie wiesz ile w tym chemi". W każdej możliwej rzeczy, którą zjesz, da się udowodnić, że jest w niej coś niezdrowego, więc po co zaprzątać sobie tym głowę?

    Pewnego dnia, będąc u babci dostałem do spróbowania świeżo wyciśnięty sok z jabłek i marchewek. Wiadomo, że nie obyło się bez "samo zdrowie, witaminy są potrzebne - PIJ PIJ!" - wiecie jakie są babcie. Podszedłem do tego sceptycznie, bo zazwyczaj wszystko co było z marchewką poprostu mnie odrzucało. Napiłem się i... zasmakowało! Sok z marchewki jest słodki! Na następny dzień, wyciągnąłem starą, zakurzoną sokowirówkę, i zacząłem wyciskać. I tak wyciskam już od trzech tygodni. Mieszam różne owoce, i codziennie wypijam szklaneczkę witaminowego shota. Jako że jestem strasznie podatny na choroby i mam słabą odporność, przy aktualnej pogodzie (upał-burza-upał) byłbym już dawno zasmarkany i umierałbym pod kołdrą. Odkąd zacząłem pić codziennie sok, czuje się bardziej wypoczęty i mam więcej energii. Zauważyłem też, że moje samopoczucie jest lepsze. Więc zacząłem szukać w internecie informacji na ten temat. I tak wyczytałem że :

1. Soki świetnie oczyszczają organizm
2. Przeciwdziałają tyciu (to mi akurat nie grozi - niestety)
3. Sprawiają że nie chce nam się jeść śmieciowego jedzenia
4. Zrobienie go jest tańsze niż kupno tego sklepowego
5. Wzmacniają system odpornościowy
6. I w ogole są super.

   Warzywa i owoce są ważne w naszym odżywianiu. Na 1 litr soku składa się ok. 1,5 kg owoców albo wazyw. To oczywiste, że łatwiej nam wypić dzbanek soku niż zjeść worek jabłek. (Swoją drogą nie można wtedy prowadzić, bo po zjedzeniu, fermentują i na alkomacie może nam się pokazać jakieś małe stężenie alkoholu). Ja dopiero zaczynam bawić się z mieszaniem owoców i warzyw i szukać ciekawych smaków, ale mam dla Was kilka sprawdzonych mieszanek :

1. Marchewka + Jabłko + Pomarańcza
2. Jabłko + Arbuz + Limonka
3. Marchewka + Kiwi + Pomarańcza
4. Grejpfrut + Pomarańcza + Jabłko + Cytryna


Warto też zaopatrzyć się w dobrą sokowirówkę, mniejszą i praktyczną, z którą nie trzeba się babrać podczas czyszczenia, tak jak ja mam teraz. Ja próbuję znaleźć tanią wyciskarkę tu ---> sokowirówkę Bierzcie i wyciskajcie z tego wszyscy!

Nowszy post Starszy post Strona główna

5 komentarzy:

  1. Ja piję stanowczo za mało soków, a za dużo herbaty...

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie mam sokowirówki - jedynie wyciskarkę do cytrusów i kielichowy blender. Ten drugi jest super do owocowych koktajli na bazie mleka. W dodatku nie ma dużo składania, a mycie należy do tych przyjemnych (po użyciu napełniam go ciepłą wodą z odrobiną płynu do mycia naczyń i pozwalam chwilę powirować) :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ostatnio kupiliśmy sokowirówkę i była to naprawdę dobra decyzja. Do twojej listy dorzuciłbym jeszcze buraki + jabłka. Samo zdrowie i smakuje naprawdę zacnie.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale smaka narobiłeś ;) To prawda, soki są mega zdrowe i fantastyczne pod każdym względem. Aż szkoda, że nie mam sokowirówki, a jedynie elektryczną wyciskarkę do cytrusów, ale zawsze coś :)

    OdpowiedzUsuń
  5. jabłko 1 + jabłko 2 + ogórek + mięta :D

    OdpowiedzUsuń